リンパマッサージ痩せる？
二の腕を細くしたい場合、効果的なのが、リンパマッサージです。
体内のたまった疲労物質を取り除き、むくみなどを解消してもくれるのが、リンパマッサージです。
疲れがたまった、一日の最後に、お風呂の浴槽に使って、ゆっくりやると、さらに効果的でしょう。
では、自分でできるリンパマッサージの方法を、ご紹介します。
体の末端から心臓のほうに向かってマッサージするのが、リンパマッサージの基本です。
目安としては、主要なリンパ節に向かって行うのですが、腕の場合は、わきの下にあるリンパ節を目指してマッサージするとより効果的です。
リンパマッサージには、コツがいくつかあります。
まず一つ目のコツは、軽くさするということです。リンパ管は、皮下を流れているため、皮膚の表面を軽くさするだけで、十分に効果があるのです。強く押したり、こすったりする必要はありません。軽くなでるようなイメージで、マッサージをしましょう。
それから、2つ目のコツは、アロマオイルなどですべり良くするということです。
むくみを解消するためにも、アロマオイルを使用することをおすすめします。
さまざまな種類があるアロマオイルのなかでも、脂肪燃焼を助けるローズマリーや、皮膚の引き締めによいとされるサイプレスなどがより、二の腕を細くしたい場合は、効果的です。
また、リンパマッサージは、上記のような方法で自分でもできますが、もちろん、エステサロンなどでもやってくれます。
サロンでは、自分でやるよりずっと、技術や知識や経験のあるスタッフがやってくれますので、効果も上がるでしょう。
二の腕痩せにはまず体験コースを受けることがオススメ♪
後悔しないためにも、どんな形であれ体験コースで確かめることをオススメします♪
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